美味減肥食譜 讓您3天減5斤

　　美味減肥食譜 讓您3天減5斤
　　減肥對于很多人來說是以減非常痛苦的事情，很多時候都是自己付出了百倍的努力回報的只有一點點的成效，減肥飲食運動正鋐電腦回收是必須兩項結合的，那么今天小編就跟大家分享一個三日的瘦身食譜，幫助大家快速瘦身減肥。
　　美味減肥食譜 讓您3天減5斤
　　【第一天】
　　早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。
　　午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅干5片。
　　晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
　　【第二天】
　　早餐：花生醬土司一片、柚子半個。
　　午餐：水漬鮪魚110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。
　　晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。
　　【第三天】
　　早餐：乳酪1片、蘇打餅干5片、蘋果半個。
　　午餐：水煮蛋1個、土司1片、水漬鮪魚110公克(除去多余的油油水水)、蘿卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草板橋婦產科主治墮胎，人工流產冰淇淋半杯。
　　晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯。
　　小提示：
　　快速減肥是大多數懶女人的夢想，然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵，每周減肥最快不宜超過1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質，對身體健康不利，且極易反彈。
　　減肥瘦身
　　故此方雖然減肥衡安護理之家有效，僅供需要緊急減肥的人參考，飲用期間若有不適，應立即停用。